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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日 
吃春芽”，也就是说这个  季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。